1 Zuletzt bearbeitet von Paola50 (12.11.2017 21:06:16)

Thema: Zu Hause Sport treiben

Wer macht das von euch?

Oder geht ihr alle ins Gym? Mir ist das zu aufwendig. Ich dachte ich hole mir so einen Apparat den ich in die Abstellkammer rollen kann nach dem Training. Meine Dusche ist auch immer sauber und die einzigen die meine Dusche mitbenutzen sind meine Familie. wink  Was ich gern nehme ist Sport Ern√§hrung wie die von http://gym-nutrition.com

Gibt f√ľr alle etwas, Abnehmen, Aufbau etc.

2 Zuletzt bearbeitet von gustav998 (11.12.2018 01:24:24)

Re: Zu Hause Sport treiben

Enduro fahre ich und MTB mache ich auch gerne.

Meine Kinder wiederum spielen lieber mit den Puppenhaus.
Wie kann es auch anders sein?

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Re: Zu Hause Sport treiben

Normalerweise jogge ich vier mal in der Woche ca. 1 Stunden. Wenn das Wetter zu schlecht ist (Winter) habe ich ein Laufband im Keller.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Es gibt doch relativ viele √úbungen welche man machen kann.
Zudem bietet das Internet auch sehr viele Mittel um das Training zu unterst√ľtzen und auch die Kraft zu steigern.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Ich gehe ins Gym, da ich auch Krafttraining betreibe. F√ľr all die Ger√§te habe ich zuhause keinen Platz. Ausdauer trainiere ich aber drau√üen im Freien, soweit es das Wetter zul√§sst.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Bei der Krankenversicherung Knappschaft kann man online neuerdings einen Trainer buchen, der nat√ľrlich auch bezahlt werden muss. Nehme an er sagt und zeigt was gemacht werden soll. Auch eine alternative f√ľr zu Hause.
Hier mal der Link: https://www.knappschaft.de/DE/Leistunge … kurse.html
Sogar mit Detlef Soost

Als Gott die Welt erschuf,schickte er drei Lichter:
Ein gro√ües f√ľr den Tag, ein kleines f√ľr die Nacht.
Doch das schönste Licht legte er in die Augen der Kinder!
http://schlesierverein-bambauer.webnode.com/

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Re: Zu Hause Sport treiben

Meine Frau und ich wollten beide anfangen Sport zu treiben, wegen den Kindern und der Arbeit ging das nicht so gut. Daher haben wir uns entschlossen, im Keller einen kleinen Fitnessraum einzurichten. Wenn unsere Kinder größer sind, haben sie dann auch die Möglichkeit, zuhause Sport zu treiben, und nicht nur rumzusitzen. tongue

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Re: Zu Hause Sport treiben

Moin,

Manchmal treibe ich Sport zu Hause, fahre morgens am Wochenende Fahrrad und gehe zweimal pro Woche zum Pool

Heute ist der Tag um gl√ľcklich zu sein! Gestern: Schon vorbei. Morgen: Kommt erst noch.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Guten Abend smile

Ich treibe seit knapp 1 Jahr Sport und habe von 109kg auf 91kg abgenommen.
Es war auch wirklich an der Zeit weil ich einfach schon gemerkt habe, dass mir das aufstehen schwer fällt aber auch das laufen und allgemein bewegen.

Hatte mir unterschiedliche Methoden gesucht um meine √úbungen zu machen.
Bei McFit bin ich angemeldet aber auch zuhause im Keller habe ich einige Ger√§te wo ich dran √ľben kann.

In der letzten Zeit habe ich Probleme mit meinen Gelenken, deshalb mache ich eine kleine Pause. Nehme das CBD √Ėl ( schau https://www.cbd-cannabidiol.de/cbd-kaufen ) um meine Muskeln und Gelenke etwas zu entspannen.
Bin zuversichtlich dass ich bald wieder los kann smile Sport ist wirklich ein gro√ües Hobby f√ľr mich geworden.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Also "Gelenkverschlei√ü" an sich kennt der K√∂rper nicht. "Gelenkverschlei√ü" ist zu 99% immer eine Folge eines √ľbers√§uerten K√∂rpers. Ich w√ľrde zwei Mal am Tag eine Messerspitze Natron in Wasser l√∂sen und trinken.

Hilfreich auch Steinsalz wie z. B. Himalayasalz oder Meersalz, weil diese die volle Bandbreite von Mineralien enthalten. Auch hier eine Messerspitze täglich in Wasser lösen. Schmeckt schäußlich. Dient aber der Entsäuerung und Mineralstoffversorgung.
Gibt viele Dinge die man machen kann. Z. B. auch mit MSM. MSM ist eine Schwefelverbindung, die der K√∂rper dringend - auch f√ľr die Gelenke - ben√∂tigt. Die meisten Menschen in Europa haben einen extremen Schwefelmangel. Dabei ben√∂tigt der K√∂rper z. B. 5 Mal mehr Schwelfel als Magnesium. Nur um mal die Verh√§ltnism√§√üigkeit darzustellen. Das Thema Mikron√§hrstoffe im Sport ist eine riesen Sache, weil die meisten Menschen extrem unterversorgt sind und durch den Sport zus√§tzlich N√§hrstoffe verbraucht werden.

Bei den Gelenken ist das Thema Ents√§uerung aber das gr√∂√üte. Der K√∂rper muss den PH-Wert im Blut konstant bei 7,0 halten, weil er sonst nicht lebensf√§hig w√§re. Die √ľbersch√ľssige S√§ure schickt er in den Magen und in die Gelenke. Die S√§ure im Magen kann man mit Natron neutralisieren, so dass S√§ure aus den Gelenken abgezogen und wieder in den Magen transportiert wird. Der K√∂rper ist ja nicht doof. Er regelt das schon, wenn man ihm die richtigen Werkzeuge zur Hand gibt.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Hab mir die Sendung mal angeschaut da ich damit schon Jahrelang Probleme habe und meine wohl das dieses Team vom WDR sehr gut Recherchiert.

So Richtig weiß die Medizin da wohl auch nicht weiter: https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen … t-102.html

Als Gott die Welt erschuf,schickte er drei Lichter:
Ein gro√ües f√ľr den Tag, ein kleines f√ľr die Nacht.
Doch das schönste Licht legte er in die Augen der Kinder!
http://schlesierverein-bambauer.webnode.com/

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Re: Zu Hause Sport treiben

Die Medizin / Pharmaindustrie weiß nicht weiter, weil sie keine Krankheiten heilen kann. Es werden immer nur Symptome behandelt. Fast alle Krankheiten sind unserem Lebenswandel und den Ernährungsgewohnheiten geschuldet. Das kannst du mit keiner Chemie der Welt wieder gerade biegen.

Krebs zum Beispiel ist schon sehr lange und schon mit einfachen Mitteln heilbar. Nur will das keiner, weil es fast nix kostet.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Warum nicht, wenn man zuhause schon die M√∂glichkeit hat dann w√ľrde ich diese auch nutzen.
Man kann sich auch einfach einige Übungen im Internet suchen und diese nachmachen, nicht mal irgendwelche Geräte oder so braucht man big_smile

Ab und zu trainiere ich auch zuhause, habe mir aber auch verschiedene Informationen gesucht wie ich meine Di√§t unterst√ľtzen kann.
Verschiedene Übungen dazu mache ich, aber auch bei https://www.foodfitness.de/hcg-diaet/ gab es Informationen zu einer bestimmten Diät.

Wenn man sich an alles h√§lt, dann kann man auf jeden Fall abnehmen und das Sport machen zuhause kommt nur als gute St√ľtze dazu.

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Re: Zu Hause Sport treiben

F d H....

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Re: Zu Hause Sport treiben

Angus Young schrieb:

F d H....

Dem K√∂rper hilft nichts, was nicht auch von Dauer ist. ein paar Wochen Di√§t bringen √ľbehaupt nichts. Im Gegenteil. Die meisten Di√§ten schaden sogar, weil dem K√∂rper noch mehr N√§hrstoffe entzogen werden.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Nat√ľrlich hilft abnehmen um die Knochen zu entlasten, nur wer abnehmen m√∂chte wei√ü wie schwer das ist. Alle Di√§ten und auch FDH hilft da nur Kurzfristig. Glaubt mir ich hab schon so einiges durch und jedes mal traf mich der JoJo- Effekt. Den Bericht hab ich mir angesehen ob es da was neue Erkenntnisse bei gibt wo man jetzt wei√ü wie man die Knochen entlasten k√∂nnte und somit Schmerzen lindern k√∂nnte.

Regelm√§√üigen Sport, nicht √ľbertrieben, lindert da schon einiges und vern√ľnftig in Ma√üen essen reduziert auch das Gewicht, das hab ich auch schon hinter mir aber dann kam die Keule in 3 Bandscheibenvorf√§lle und angebrochenen Brustwirbel, die Folge Schmerztherapie und mangelnde Bewegung.

Was daraus geworden ist? Mindestens 10 Kg zugenommen und das bring mal wieder runter, bei Bewegungen immer die Angst im Nacken es könnte ja alles wieder kommen. Das bekommt man nicht so schnell aus dem Kopf.

Als Gott die Welt erschuf,schickte er drei Lichter:
Ein gro√ües f√ľr den Tag, ein kleines f√ľr die Nacht.
Doch das schönste Licht legte er in die Augen der Kinder!
http://schlesierverein-bambauer.webnode.com/

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Re: Zu Hause Sport treiben

Ich habe ein paar Mal probiert Sport zu Hause treiben, aber das geht nicht sehr gut. Ich bin st√§ndig abgelenkt. Meiner Meinung nach das passt mehr f√ľr Frauen, weil sie zu Hause Fitness treiben k√∂nnen

Logik bringt dich von A nach B. Deine Phantasie bringt dich √ľberall hin.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Nathan Gillespi schrieb:

Ich habe ein paar Mal probiert Sport zu Hause treiben, aber das geht nicht sehr gut. Ich bin st√§ndig abgelenkt. Meiner Meinung nach das passt mehr f√ľr Frauen, weil sie zu Hause Fitness treiben k√∂nnen

Das ist - bei allem Respekt - kompletter Bl√∂dsinn. Ich selbst jogge vier Mal in der Woche bis zu 1 Stunde und treibe seit 44 Jahren vier Mal in der Woche Sport. In der Zeit habe ich √ľber 40.000 Km zur√ľck gelegt und die meisten davon drau√üen und nicht im Studio oder so.

Wenn du abgelenkt bist, ist deine "Gewichtung" falsch. Die Gesundheit steht ja √ľber allen Dingen. Was sonst noch zu erledigen ist wird gemacht, wenn kein Sport ansteht. Wenn wegen des Sports f√ľr das eine oder andere keine Zeit mehr bleibt, dann ist das eben so. Das leben geht weiter. Idealerweise ist man dabei auch noch gesund. Neben der Ern√§hrung ist Bewegungsmangel der gr√∂√üte Ausl√∂ser der meisten Krankheiten in Deutschland. Denn ohne Sport funktioniert die Entgiftung des K√∂rpers nicht, weil unser Lymphsystem √ľber Bewegungsenergie aktiviert wird. Und ohne Entgiftung kannst du dich noch so gesund ern√§hren. Das wird hinten und vorne nichts.

Am schlimmsten sind die "Bemalten" (T√§towierten) dran, weil die Farbe die Lymphknoten zusetzt und die Entgiftung √ľber das Lymphsystem dann quasi gar nicht mehr m√∂glich ist. Manchmal glaube ich wirklich nicht, wie dumm manche Leute sind. Hauptsache sieht gut aus und man hat Spa√ü. Gesundheit? Wof√ľr?

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Re: Zu Hause Sport treiben

Das kann auch nur ein Mann Behaupten, Frauen haben mehr Zeit und Ruhe f√ľr den Sport zu Hause? Geht sie Arbeiten hat sie nach der Arbeit wohl noch Tausend Dinge zu tun und wird obendrein noch von anderen Personen (Kinder) gest√∂rt. Da hatte ich Drau√üen oder im Sportpark eher meine Ruhe.

Endschuldige das ich so persönlich werde, so verbissen wie du Martin den Sport als oberstes Gebot nimmst möchte ich doch sagen das es auch noch andere Wichtigere Dinge im Leben sind.

Als Gott die Welt erschuf,schickte er drei Lichter:
Ein gro√ües f√ľr den Tag, ein kleines f√ľr die Nacht.
Doch das schönste Licht legte er in die Augen der Kinder!
http://schlesierverein-bambauer.webnode.com/

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Re: Zu Hause Sport treiben

Nat√ľrlich gibt es noch andere Dinge im Leben als Sport. Ich w√ľrde den Sport auch nicht als oberstes Gebot nehmen. Aber die Gesundheit sehrwohl. Und da geh√∂rt der Sport nunmal aus meiner Sicht zwingend dazu.

Ich besch√§ftige mich seit mitlerweile 3 Jahren in meiner Freizeit recht intensiv mit Genetik, Epigenetik, Ern√§hrung, Gesundheit, der Bio-Chemie im K√∂rper, usw., usw. Und je tiefer ich in die Materie eintauche, desdo schlechter wird mir bei dem Gedanken, wie ungesund ich mich fr√ľher verhalten habe... trotz Sport. In sofern gebe ich dir Recht, dass Sport allein noch keinen gesunden Menschen ausmacht. Keine Frage.

Was ich mit meinem Post ausdr√ľcken wollte war, dass viele Leute immer irgend eine Ausrede finden keinen Sport zu treiben, weil ja immer irgendwie irgendwas "wichtiger" ist. Wenn hier die Gewichtung nicht stimmt, kommt man nie dazu regelm√§√üig Sport zu treiben. Ein wenig Disziplin geh√∂rt schon dazu.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Danke f√ľr die Infos.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Ich treibe Sport zu Hause und bisher habe ich sehr gute Erfahrung damit gesamelt.

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Re: Zu Hause Sport treiben

Selik schrieb:

Ich treibe Sport zu Hause und bisher habe ich sehr gute Erfahrung damit gesamelt.

Und zwar ... ?

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Re: Zu Hause Sport treiben

Ich spiele Tischtennis smile

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Re: Zu Hause Sport treiben

Ich will noch etwas dazu sangen, wenn du schon zu Hause Sport treiben willst, w√ľrde ich dir empfehlen sich auch gesund zu Ern√§hren. Das Fr√ľhstuck ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und sie soll auch gesund sein. Du solltest mal auch Bio Quinoa ausprobieren, es ist eine Top Getreidealternative und sie kannst du auf http://www.mehlkaufen.de/Bio-Quinoa-500- finden.

Da haben sie eine gro√üe Auswahl an gesunden Produkten aus Dinkel, getrocknete Fr√ľchte und vieles mehr. Wenn du auf der Suche nach Mehl bist, werden sie sicher etwas f√ľr dich haben. Du solltest mal ihr Angebot auschecken und viel Gl√ľck dabei.

Hoffe, dass ich dir ein wenig helfen könnte! smile

LG